最近排查一台新加坡节点的小 VPS，发现硬盘占用总是在慢慢往上爬。WordPress 文章、媒体库、MySQL binlog 都排除之后，最后锁定了一个很容易被忽视的来源：systemd 的 journal 日志。 这类日志不是博客内容，也不是 AMH 面板自己的日志，而是 De... 继续阅读“VPS 磁盘占用莫名上涨？我是这样把 Debian 11 的 journal 日志限制住的”
作者： sinovale
魔兽世界12.0.1至暗之夜战场报点报敌人人数插件
以前的BG Defender不能用了，所以在curse上找了一款叫Battleground Defender的插件（原插件地址：https://www.curseforge.com/wow/addons/battleground-defender） 但他的界面/播放方式都是英语和... 继续阅读“魔兽世界12.0.1至暗之夜战场报点报敌人人数插件”
如何简单构建自己的健康饮食结构（二）
餐食配比 比如一个成年人大约每天摄入1800大卡的热量，就按照碳水：蛋白质：脂肪=2:1:1的比例去配比食物。 基于碳水：蛋白质：脂肪 = 2:1:1 的热量分配比例（即热量占比 50% : 25% : 25%），我们可以把这 1800 大卡拆解成每天具体需要摄入的食物克数，让执... 继续阅读“如何简单构建自己的健康饮食结构（二）”
魔兽世界战场中把扔旗帜丢掉的快捷键宏
在战场中有时候要主动把旗帜扔掉给队友拿，不可能从右上角手动点，所以要用宏 /cancelAura 联盟旗帜 /cancelAura 部落旗帜 /cancelAura 虚空风暴旗帜 也可以在最后加一些团队提示语 /副本 我把旗扔了 继续阅读“魔兽世界战场中把扔旗帜丢掉的快捷键宏”
魔兽世界：戒律牧苦修友方宏怎么写？带 mouseover 与 nochanneling 的实用版本
戒律牧在实战里经常会遇到一个问题：想把苦修快速给队友，但手动切目标总会慢半拍。尤其是大秘境、竞技场或者团本高压阶段，等你切完目标再按技能，往往已经晚了。 这时候，一个顺手的mouseover 苦修宏就很有必要。 一、实用宏代码 如果你想要一个“优先给鼠标指向友方放苦修，没有鼠标指... 继续阅读“魔兽世界：戒律牧苦修友方宏怎么写？带 mouseover 与 nochanneling 的实用版本”
徒步衣裤选宽松还是合身？版型、活动量与分层穿搭
尽量买合身的版型，原因： 合身的版型重量会轻一些 不容易兜风。兜风会增加前进阻力增加消耗 国产品牌衣服裤子剪裁几乎都是宽松版，迪卡侬的剪裁就非常合身。 徒步版型先看活动量，而不是日常松紧偏好 徒步时需要抬腿、跨步、下蹲和抬手，衣裤的判断标准应是活动时是否受限，而不是静止站立时看起... 继续阅读“徒步衣裤选宽松还是合身？版型、活动量与分层穿搭”
上海市举报机动车交通违法行为
在上海辖区是可以自己举报机动车交通违法行为的。 1，下载打开“随申办市民云”app 2，搜索“视频违法举报” 3，选择本地视频。注意需要自己将视频内容编辑到20秒之内，并且车牌及违法内容清晰可见。 4，提交完成 继续阅读“上海市举报机动车交通违法行为”
如何简单构建自己的健康饮食结构（一）
首先要对一些常见食物有一个基本认识 1个鸡蛋大约7g蛋白质 100ml牛奶大约3g蛋白质 100g肉大约25g蛋白质 常见的碳水主食主要包括：谷类、薯类和杂豆类。（吃土豆丝等于吃主食） 100g熟主食（比如大米）大约25g碳水化物 糙米、燕麦、藜麦、红薯、芋头、杂豆等富含膳食纤维... 继续阅读“如何简单构建自己的健康饮食结构（一）”
魔兽世界如何在战斗中时隐藏鼠标滑动到团队框体的鼠标提示
安装tiptac插件，这是一个鼠标提示插件，很轻量化。 在设置界面左边选到Hiding，右侧下拉到Hide Tips In Combat一栏，将框体单位打勾。这样只要在战斗中时候就会自动疲敝掉团队框体的鼠标提示，以免遮挡。 继续阅读“魔兽世界如何在战斗中时隐藏鼠标滑动到团队框体的鼠标提示”
Debian 11 升级到 Debian 12（bookworm）实录：一步步升级、验证版本、踩坑记录与清理空间
这次我把阿里云新加坡上的 WordPress 服务器从 Debian 11（bullseye）升级到 Debian 12（bookworm）。配置不高（1C/1GB RAM/2GB Swap/40GB），所以思路很简单：尽量少折腾、尽量可回滚、尽量用可复制粘贴的命令。下面是完整过... 继续阅读“Debian 11 升级到 Debian 12（bookworm）实录：一步步升级、验证版本、踩坑记录与清理空间”