尽量买合身的版型，原因： 合身的版型重量会轻一些 不容易兜风。兜风会增加前进阻力增加消耗 国产品牌衣服裤子剪裁几乎都是宽松版，迪卡侬的剪裁就非常合身。 继续阅读“徒步中穿着的衣服裤子应该买宽松的还是合身的版型？”
作者： sinovale
上海市举报机动车交通违法行为
在上海辖区是可以自己举报机动车交通违法行为的。 1，下载打开“随申办市民云”app 2，搜索“视频违法举报” 3，选择本地视频。注意需要自己将视频内容编辑到20秒之内，并且车牌及违法内容清晰可见。 4，提交完成 继续阅读“上海市举报机动车交通违法行为”
如何简单构建自己的健康饮食结构（一）
首先要对一些常见食物有一个基本认识 1个鸡蛋大约7g蛋白质 100ml牛奶大约3g蛋白质 100g肉大约25g蛋白质 常见的碳水主食主要包括：谷类、薯类和杂豆类。（吃土豆丝等于吃主食） 100g熟主食（比如大米）大约25g碳水化物 糙米、燕麦、藜麦、红薯、芋头、杂豆等富含膳食纤维... 继续阅读“如何简单构建自己的健康饮食结构（一）”
魔兽世界如何在战斗中时隐藏鼠标滑动到团队框体的鼠标提示
安装tiptac插件，这是一个鼠标提示插件，很轻量化。 在设置界面左边选到Hiding，右侧下拉到Hide Tips In Combat一栏，将框体单位打勾。这样只要在战斗中时候就会自动疲敝掉团队框体的鼠标提示，以免遮挡。 继续阅读“魔兽世界如何在战斗中时隐藏鼠标滑动到团队框体的鼠标提示”
Debian 11 升级到 Debian 12（bookworm）实录：一步步升级、验证版本、踩坑记录与清理空间
这次我把阿里云新加坡上的 WordPress 服务器从 Debian 11（bullseye）升级到 Debian 12（bookworm）。配置不高（1C/1GB RAM/2GB Swap/40GB），所以思路很简单：尽量少折腾、尽量可回滚、尽量用可复制粘贴的命令。下面是完整过... 继续阅读“Debian 11 升级到 Debian 12（bookworm）实录：一步步升级、验证版本、踩坑记录与清理空间”
魔兽世界12.0至暗之夜工程学快速冲80
1，下一个Myu's Knowledge Points Tracker插件，根据提示在世界各地捡几个宝箱，理论上捡3个（每个3点）就行了。 2，做下图装备直到25点，材料直接拍卖行买 3，工程学专精选择回收，然后点10点，可以在回收时学到新配方 4，买一些粉末颜料，开始用这个作为... 继续阅读“魔兽世界12.0至暗之夜工程学快速冲80”
魔兽世界12.0.1至暗之夜3月31日职业调整前瞻：暗牧大改，武器战补强，PVP迎来一轮平衡洗牌
相关改动来自 2026 年 3 月 28 日发布、计划于 3 月 31 日到来的《魔兽世界》职业调整蓝帖。 这次调整的思路很明确：一边是针对团本和大秘境开荒前几天的数据，给表现偏弱的专精做一些补强；另一边则是随着 PvP 赛季开启，对过强和过弱的专精进行新一轮修正。整体来看，这不... 继续阅读“魔兽世界12.0.1至暗之夜3月31日职业调整前瞻：暗牧大改，武器战补强，PVP迎来一轮平衡洗牌”
AMH 面板下给小内存 VPS 调 MySQL的配置改法
我这台小 VPS（1 核 1G 左右内存）跑 WordPress，用的是 AMH 面板 + LNMP，数据库是 mysql-generic-8.0。这种配置最大的矛盾很现实：MySQL、PHP-FPM、Redis、Nginx 都要活着，但内存就那么一点点，稍微一波访问就容易 sw... 继续阅读“AMH 面板下给小内存 VPS 调 MySQL的配置改法”
魔兽世界12.0.1戒律牧是先套盾后苦修还是先苦修后套盾
先套盾后苦修，可以使苦修急速增加；先苦修后套盾，可以使盾的吸收量增加。 如果是急救，比如队友血量很低并且被集火，可以先套盾再苦修； 反而如果队友并不是血量很捉急，可以先苦修再套盾。 继续阅读“魔兽世界12.0.1戒律牧是先套盾后苦修还是先苦修后套盾”
买网线踩的坑
昨天突然出现网络断联。经过排查，排除了光猫/路由器/水晶接口的问题，最后用其他网线试了下果然是原网线出了问题。 回想起这条网线从5年前买来至今一直会时不时出现降速到100mbps的情况，但以前从没怀疑过是网线的问题，一直以为是路由器或许长时间没有重启出了问题，重启一下就好了，所以... 继续阅读“买网线踩的坑”