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长时间徒步（尤其炎热、爬升大、出汗多）真正让人“崩”的往往不是缺水，而是水+电解质失衡：你喝了很多水，但钠、钾等跟不上，会出现乏力、头痛、抽筋、恶心、心率飙、甚至“越喝越难受”。 1）盐丸是什么？适合什么场景 盐丸（电解质片/盐丸）= 高浓度补电解质，重点是“补钠”，通常几乎不提... 继续阅读“盐丸和运动泡腾片在徒步场景中的应用区别”

DRY-TEC 版风暴巡洋舰的定位很明确：轻量、可靠防雨、同时尽量把透气做到高，是一件偏“长线徒步/登山通勤都能用”的旗舰雨壳。 优点 1）透气指标很激进，适合“走起来会出汗”的人 官方/渠道给到的透气参数可到 40,000 g/m²/24h（JIS L-1099 B-1），属于... 继续阅读“轻量化徒步装备分享：Montbell风暴巡洋舰Storm Cruiser冲锋衣（SUPER DRY-TEC版）”

迪卡侬山地徒步/重装线里定位比较高的羽绒外套：主打高蓬松度（800 CUIN）+ 低重量 + 强化耐磨，适合寒冷环境下徒步、露营、雪线以下的冬季活动。 1）核心参数 项目参数（官网信息）适用温标（保暖舒适）活动状态可到 -20°C；静止状态约 -5°C 蓬松度（Fill Powe... 继续阅读“迪卡侬 FORCLAZ/Simond MT900 连帽羽绒服：-20°C 级别的“轻量保暖壳””

这件迪卡侬mt900系列的羊毛T可以说是秋冬徒步贴身衣物的最强单品，没有之一。 参数： 面料克重：主面料 240 g/㎡；分区插片面料 260 g/㎡ L 码重量：约 350 g（L 码） 主面料成分：89% 羊毛 + 11% 锦纶（polyamide）（锦纶用于耐磨） 羊毛细度... 继续阅读“轻量化徒步装备分享：迪卡侬Simond/MT900美丽诺羊毛贴身T”

先前写过一篇轻量化徒步装备分享：我的洗漱系统，文中的牙膏牙刷是独立的。最近恰巧在淘宝看到这款一体便携式的牙膏牙刷，非常适合我们轻量化徒步用。 左边是挤压式牙膏，右边是牙刷 合二为一就是玩整体牙刷 连盖一起是33.3g 不用盖只有27g，非常轻便 牙膏是10g，适合3-5天的行程。 继续阅读“轻量化徒步装备分享：一体便携式牙膏牙刷”

先前写过一篇轻量化徒步装备分享：我的净水系统，文中用的是sawyer squeeze自带的1L水袋。今天静星的2L水袋 优点： 28mm接口，能兼容sawyer squeeze滤水器 轻，30g 容量比sawyer的大一倍，有2L，减少营地取水次数 可自立 有提手 继续阅读“轻量化徒步装备分享：静星2L可自立水袋”