先说概念： 以山姆的全脂牛奶为例，每100毫升含脂肪4克，都为饱和脂肪。 中国居民膳食指南建议每天摄入奶制品为300-500ml 一个体重70kg的成年人每天摄入的脂肪大约是70g，其中一半建议配置不饱和脂肪，比如橄榄油/牛油果油/亚麻籽油/茶籽油。 再说结论： 按每天喝400m... 继续阅读“通俗易懂告诉你全脂和脱脂牛奶普通人如何选择”
分类： 生活
魔兽世界12.0.5至暗之夜星河虚空裂片的获取方法
不建议打22和33和轮斗，评级战场和闪电战获取的概率大得多。经过3天打评级战场的测试，每天前3个星河虚空碎片的获得概率很高，之后就变得很低了。也就是说你每天只要拿2-3个停或者换别的号打效率会高得多，别总想一股脑把一个号打满。 继续阅读“魔兽世界12.0.5至暗之夜星河虚空裂片的获取方法”
告别少年时的梦想–丰田3代2.4L四驱RAV4
18年二手购入，至今也8年时间，依然老当益壮。 好好告个别吧，我曾经的心头好。 继续阅读“告别少年时的梦想–丰田3代2.4L四驱RAV4”
魔兽世界12.0.5至暗之夜pvp戒律牧师装备用什么美化
绝大部分玩家应该都是在圣佑穿山甲护符/吞噬绑带/奥纹内衬/阳炎丝绸内衬这四个之间选择。 JJC玩家我推荐用圣佑穿山甲护符，如果你最高属性是全能，那推荐用吞噬绑带 闪电战建议用吞噬绑带 随机战场中如果你天赋出了灼热之光，那推荐用阳炎丝绸内衬。实测触发概率非常高，大概一直能保持在2层... 继续阅读“魔兽世界12.0.5至暗之夜pvp戒律牧师装备用什么美化”
魔兽世界12.0.5至暗之夜4月23日职业改动
以下职业改动将于下周的12.0.5内容更新中上线： 职业 恶魔猎手 噬灭 甜蜜的痛苦已更新 – 现在使灵魂盛宴的持续时间延长1秒/2秒（原为2秒/4秒）。 德鲁伊 恢复 开发者说明：与其他治疗者相比，恢复德鲁伊的伤害，尤其是倾向于使用平衡法术的德鲁伊，一直较低。这些改动旨在提升一... 继续阅读“魔兽世界12.0.5至暗之夜4月23日职业改动”
最近流行的磁弹泡茶杯使用感受
作为茶杯首先他的材质是tritan，会耐高温。 磁弹杯我觉得就是运动水壶和老式茶杯的结合体，虽说如此，但结合的非常好，使用很方便。对每次水量的茶浓度都能自由掌控。 开口也很方便，按一下就能直接喝。 瘦长的杯体在单手握持的时候不费劲。 继续阅读“最近流行的磁弹泡茶杯使用感受”
2026款凯美瑞2.5HG双擎下订
Screenshot 老的10款丰田rav4各方面都太久了，故障也慢慢多起来，该到了换车的时候了。于是选了这辆26款的凯美瑞2.5hg 为什么是这辆车？ 省油 耐用和维护成本低 价格？ 优惠4.2 提车时间 2.5双擎车实在是太少了，排产要3个月，我是3月初下订的，得5月排产，6... 继续阅读“2026款凯美瑞2.5HG双擎下订”
迪卡侬徒步装备怎么选：MT、MH 与 Forclaz 系列区别
1，MT和MH系列 迪卡侬的徒步品类主要分为MT（mounain trekking）系列和MH（mountain hiking）系列。这俩系列是他家主要的徒步装备来源。 粗略分类的话前者属于3日以上徒步范畴，所以产品会更耐用但缺点就是重量会重，典型例子可以去看mt500/mt90... 继续阅读“迪卡侬徒步装备怎么选：MT、MH 与 Forclaz 系列区别”
魔兽世界12.0.1至暗之夜战场报点报敌人人数插件
以前的BG Defender不能用了，所以在curse上找了一款叫Battleground Defender的插件（原插件地址：https://www.curseforge.com/wow/addons/battleground-defender） 但他的界面/播放方式都是英语和... 继续阅读“魔兽世界12.0.1至暗之夜战场报点报敌人人数插件”
如何简单构建自己的健康饮食结构（二）
餐食配比 比如一个成年人大约每天摄入1800大卡的热量，就按照碳水：蛋白质：脂肪=2:1:1的比例去配比食物。 基于碳水：蛋白质：脂肪 = 2:1:1 的热量分配比例（即热量占比 50% : 25% : 25%），我们可以把这 1800 大卡拆解成每天具体需要摄入的食物克数，让执... 继续阅读“如何简单构建自己的健康饮食结构（二）”